운동 강도 조절

맥카들병, 운동 후 근육통이 심해지는 이유

운동 후에 느끼는 근육통, 누구나 한 번쯤 경험해보셨을 겁니다. 하지만 왜 운동을 한 다음 날, 혹은 그 다음 날에 근육통이 더 심해지는 걸까요? 이 글에서는 맥카들병과 관련된 근육통의 원리를 살펴보며, 운동 후 몸이 겪는 생리학적 ...