수면 환경

고령자의 수면 장애 올바른 수면 습관 만들기

고령자에게 수면은 매우 중요한 요소입니다. 하지만 많은 고령자들이 수면 장애로 어려움을 겪고 있죠. 이 글에서는 고령자의 수면 장애를 이해하고, 올바른 수면 습관을 만드는 방법을 소개하겠습니다. 건강한 수면은 삶의 질을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 지금부터 ...